Meine Lieben,

der Sommer ist da! Wir Alle haben uns auf diese Zeit des Jahres gefreut. Jetzt ist es wichtig, dass wir diese Zeit auch gut überstehen.

Für unseren Körper sind diese Temperaturen Hochleistungsarbeit.

Wir brauchen mehr Energie, ein starkes Immunsystem und gute Laune: Power-Drinks liefern alles, was unser Körper jetzt braucht.

Die gesündesten Getränke des Sommers

• Gehirn-Fitness

Sommerhitze ist Gift fürs Gehirn, Leistungstiefs sind programmiert. Bester Zell-Treibstoff: Birnensaft plus Sojamilch (1:1). Das Spurenelement Bor in der Birne steigert in Verbindung mit dem Sojalecithin die Gedächtnisleistung um bis zu 30%.

• Blitz-Power

Antriebsschwäche im Sommer? Bester Mobilmacher: 1 EL Traubenzucker in 1 Glas Apfelschorle lösen. Der Traubenzucker verleiht Blitz-Power, der Apfelzucker geht langsamer ins Blut und sorgt dafür, dass der Energiekick vier Stunden anhält.

• Hautschutz

Mit Tomatensaft kann die Haut zusätzlich gestärkt werden. Der enthaltene Pflanzenstoff Lycopin reichert sich in der Unterhaut an und schützt dort vor UV-Strahlen. Auch einen schlappen Kreislauf kann Tomatensaft stärken.

• Jung-Brunnen

Die Mischung aus Granatapfelsaft und Zitrone schützt vor freien Radikalen, die bei starker Sonnenstrahlung vermehrt vorkommen, und sorgt dafür, dass auch andere Schadstoffe dem Körper weniger anhaben können. Diese entgiftende Fähigkeit macht den Saftmix zu einem Jungbrunnen.

• Anti-Sommer-Grippe-Cocktail

Ursache für eine Sommergrippe ist vor allem ein geschwächtes Immunsystem. Der Turbolader: Orangensaft mit einem Schuss Acerolasaft (Reformhaus) mischen. In diesem Getränk steckt die Vitamin-C-Power von 10 Zitronen. Das Erkältungsrisiko sinkt um bis zu 50%. Ein Glas täglich.

• Muskel-Kick

Kraftlos? Ananassaft baut die Muskeln auf: Ein Glas mit 2 EL Eiweißpulver (Apotheke) mixen. Das Kalium in der Ananas vertreibt die Mattigkeit, Eiweiß steigert den Anteil der Muskelmasse im Körper. Extra-Effekt: Die B-Vitamine der Ananas pflegen Haut und Haare.

• Kreislauf-Turbo

Die hohen Temperaturen des Sommers lösen im Körper eine Hitzebelastung aus, der Kreislauf schwächelt. Bester Schutz: Ingwer-Wasser. Mit dem Pflanzenstoff Betacarotin und wertvollen Ölen regt es den Kreislauf an und reguliert den Blutdruck. Die Mischung: Einen halben Liter Wasser zum Kochen bringen, drei Scheiben Ingwer darin ziehen lassen und je nach Bedarf etwas Honig dazugeben.

Meine persönlichen Favoriten sind: Gehirn-Fitness, Hautschutz und Jung-Brunnen.

Viel Spaß mit den gesündesten Getränken des Sommers !

Alles Liebe Kerstin