Ihr Lieben,

ein paar Tage hat sich der Sommer eine Verschnaufpause gegönnt, aber ab morgen rollt wieder, laut Wetterbericht, eine Hitzewelle auf uns zu.

Damit wir Alle die Dauerhitze überstehen, gibt es heute noch einen weiteren Artikel: gesunde Sommergetränke.

• Hitze-Schutz

Nicht Wasser, sondern fettarme Milch versorgt uns ideal mit Feuchtigkeit, hat eine neue Studie festgestellt. Testpersonen, die Wasser oder Fitnessdrinks tranken, schieden fast die ganze Flüssigkeit wieder aus, die Fettarme-Milch-Trinker weit weniger: Kalzium, Phosphor und Milchzucker sorgen dafür, dass die Zellen die Flüssigkeit speichern.

• Stress-Stopper

Man trinke alkoholfreies Weizen und bleibe entspannt – zu diesem Ergebnis kommt eine neue US-Studie: Die Mischung aus Hopfen, Kalium und Magnesium aktiviert den Parasympathikus (Erholungsnerv) und sorgt dafür, das wir Stress abbauen. Die Mineralstoffe im Weizen entstauen das Gewebe und entwässern.

• Munter-Macher

Grüner Tee stillt den Durst und steigert die Durchblutung der Haut und damit die Sensibilität des ganzen Körpers. Weil sein Koffein ganz sanft munter macht, kann man bis zu 6 Tassen täglich trinken.

• Haut-Fitness

Kokoswasser lässt die Haut leuchten. Reich an Zink, sorgt er für weniger Entzündungen und wirkt Rötungen und sogar Akne entgegen. Außerdem sorgen Kalium und Kalzium für Klärung und ein gesundes Hautbild. Der isotonische Effekt liefert den Zellen Feuchtigkeit und zaubert eine straffe Oberfläche.

• Magen-Freund

Üppige Grill-Kost, wenig Bewegung? Rote-Bete-Saft kurbelt die Verdauung an. Der Rote-Bete-Farbstoff Betanin schützt den gereizten Magen, stärkt die Leberzellen und kräftigt die Gallenblase.

Mein absoluter Favorit ist das Kokoswasser. Ihr bekommt es z.B. bei DM-„Alnatura“ oder im Reformhaus.

Viel Genuss und Erfrischung in diesem traumhaften Sommer 2013

Alles Liebe Kerstin